隔着玻璃的紫外线能补钙吗（隔着玻璃的紫外线多强）
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隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗
隔着玻璃晒太阳能有效补钙。
隔着玻璃阳光可以补钙，但补钙作用相对较弱，之所以通过阳光补钙，主要是因为阳光中的紫外线可以补充、刺激皮肤，产生维生素d3，有利于钙的吸收利用。
隔着玻璃阳光照射，会出现紫外线反射，皮肤吸收减少，不利于维生素d的形成，进而影响人体的钙组成和沉淀物，不纠正缺钙症状，缺钙患者在室外阳光补钙。
晒太阳可以促进皮肤维生素d的合成，促进钙的吸收，也是补钙的方式。但是，具体晒多少阳光，需要根据孩子的大小、季节和身体缺钙的量来分析。
上午和下午晒太阳时，尽量选择室外，不要有玻璃或其余遮蔽物。否则，身体不能完全吸收。另外，晒太阳的时候要尽量避开白天的阶段，防止晒黑。
孩子的皮肤很柔软，孩子晒太阳的时候要做好防晒措施，每天阳光直射的时间尽量不要超过1小时，孩子大一点也可以延长到2小时。最好分上午和下午进行。
注意平时微量元素的补充，特别是钙元素，多晒太阳可以补充体内富区的钙元素以及增强人体的抵抗力，切忌不要长时间晒太阳，以免造成皮肤的损伤。
玻璃可以阻挡大部分的紫外线，隔着玻璃晒太阳能补钙吗？
隔着玻璃晒太阳的话，是无法起到一个很有效的补钙效果的。晒太阳之所以可以促进钙的吸收，是因为在太阳光线当中，这些紫外线能够帮助人体内的维生素D行合成，但紫外线穿透性是比较差的，所以如果人是隔着玻璃去晒太阳的话，紫外线无法全部都穿过玻璃，所以不能够帮助大家人体进行补钙。
钙是人体当中非常重要的一种成分，也是人体内很多的生理反应所需要的重要媒介，所以为了防止会出现骨质疏松，这种疾病很多人都比较喜欢通过晒太阳的方式来给自己的身体补钙。但是单纯的去晒太阳是无法补钙的，人体内所需要的钙主要是通过吃相关的食物来进行摄入的食物当中的，这些盖盖不容易被人体所吸收，所以通过晒太阳这种方式可以把身体内的维生素D进行合成，加快人体对于钙的吸收。
再说说他们都说我想用晒太阳这种方式来进行补钙的话，应该把窗户给打开，享受太阳的照射单在晒太阳的同时，也应该要注意补水，并且做好防晒的措施，避免把自己的皮肤给晒伤了，而且在一年当中，太阳的紫外线强度是不一样的，可以根据具体的情况来控制晒太阳的时长，如果害怕自己的皮肤晒黑了的话，可以多吃一些水果或者蔬菜，能够补充自己甜甜的维生素C，可以抑制自己体内黑色素的增多。
大家在人生活当中，如果想补钙的话，可以有其他的方式，比如说做一些适当的运动，因为运动可以让自己体内的新陈代谢加快，促进自己人体对于钙这种物质的消化以及吸收在户外运动的时候，人体也会受到紫外线的照射，所以会产生很多的维生素D，进而促进我们体内钙的吸收。
透过玻璃晒太阳能起到补钙的作用吗
透过玻璃晒太阳不能达到补钙隔着玻璃的紫外线能补钙吗的作用隔着玻璃的紫外线能补钙吗，原因如下：
1、皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射隔着玻璃的紫外线能补钙吗，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。
2、虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。
3、紫外线可分为UVA、UVB。UVA不容易受到玻璃阻挡，能够透过玻璃照射身体，虽然不会造成晒伤，但是会加速皮肤老化。同时对促进皮肤中维生素D产生并没有作用。
4、UVB可以促进皮肤产生维生素D，但是会受到玻璃的阻挡。所以隔着玻璃晒太阳，并不能起到补钙作用。同时室外UVB，如果长期接受照射，会导致皮肤出现红肿，甚至具有致癌性。不过，UVB的穿透性要视玻璃材质而定，也可以少量的穿透玻璃。
注意：如果想要通过晒太阳补钙，每天接受日照10分钟即可。因为在这10分钟内，皮肤可以合成一天所需的维生素D。
扩展资料
晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维隔着玻璃的紫外线能补钙吗他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。（友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。）
需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
参考资料来源：百度百科：晒太阳的注意事项
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